Chaque atelier est une invitation à apaiser ton système nerveux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et expérimenter une nouvelle façon d’être avec toi-même, à ton rythme.
Vis l’expérience en présentiel.
Retrouve-moi à Sète pour des séances de Breathwork en petit groupe, dans un cadre bienveillant favorisant le lâcher-prise et la reconnexion au corps.
Pratique où que tu sois.
Rejoins les séances en direct depuis chez toi et profite d’un espace pour relâcher les tensions, apaiser ton système nerveux et te reconnecter à toi.
Le Breathwork au service du bien-être au travail
J’interviens en entreprise pour des ateliers adaptés à vos équipes afin de réduire le stress, favoriser la concentration et renforcer le bien-être collectif.
Note bien les prochaines dates sur ton Agenda :
A Sète, Dalhia Yoga Studio 9 Bd Danièle Casanova, 34200 Sète :
En ligne sur Zoom :
Les ateliers durent environ deux heures.
Pendant environ 2 heures, je te guiderai à travers les étapes suivantes :
Le Breathwork est une invitation à explorer ce qui se passe en toi, à revenir au corps et à mobiliser les ressources déjà présentes en toi.
Mathilde Hinfray,
Thérapeute et Coach en Breathwork
Je suis Mathilde, Thérapeute et coach en Breathwork certifiée dans une approche trauma-informée.
Mon intention est de créer des espaces où chacun peut se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses ressources intérieures, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Une approche trauma-informée signifie que chaque séance est guidée avec une attention particulière portée au sentiment de sécurité, au respect du rythme de chacun et à l’écoute du corps.
Ici, il n’y a rien à forcer, rien à réussir, rien à revivre. Tu restes pleinement actrice/acteur de ton expérience : tu peux ajuster ta respiration, faire une pause ou simplement observer ce qui se présente.
Le Breathwork devient alors un espace d’exploration, pour retrouver plus de présence, de calme et de liberté intérieure, en respectant ton histoire et tes limites.
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente, connectée et circulaire qui agit en profondeur sur le corps, le mental, les émotions et le système nerveux.
Relâcher les tensions, améliorer la respiration, retrouver de l’énergie et se reconnecter à son corps.
Calmer le stress et l’anxiété, ralentir le flot des pensées et retrouver plus de clarté mentale.
Mieux comprendre ses ressentis, relâcher les tensions émotionnelles et développer plus de sérénité.
Développer un sentiment de sécurité intérieure, renforcer sa résilience face au stress et retrouver un équilibre durable.
Chaque expérience est unique. Voici quelques mots partagés par les participants à l’issue de leur Breathwork.
Mon intention est de proposer un espace profondément sécurisant, où chacun peut explorer la puissance du souffle tout en respectant son corps, son histoire et ses limites.
Je me libère de ma colère :
Samedi 10 octobre à 10h00
*Atelier limité à 10 participants, inscriptions obligatoires
Je me libère de ma colère :
Mardi 20 octobre à 19h30
*Inscriptions obligatoires
* Le Breathwork est une invitation à explorer les ressources de ton corps et de ton souffle. Il s’inscrit comme un complément à une démarche de santé globale et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.