Programme en ligne : Adieu Laxophobie
Libère-toi de l’anxiété digestive et vis enfin sereinement !
Un parcours complet et bienveillant pour transformer ta relation à ton ventre et à tes peurs digestives
Une cohorte est actuellement en cours. Inscris-toi dès maintenant à la liste d’attente pour le prochain lancement !
Comment fonctionne ce programme ?
Ce programme en ligne est conçu pour te guider pas à pas, à ton rythme, vers un apaisement durable de ton système digestif et nerveux.
Il mêle connaissances, pratiques corporelles douces, visualisations guidées, carnets de réflexion et outils concrets pour agir sur tous les plans de la laxophobie.
Accessible 100 % en ligne, tu peux suivre le programme quand tu veux, où tu veux.
Un programme structuré en 7 étapes clés :
Ce programme en ligne 100 % autonome t’aide à retrouver un lien serein avec ton ventre, en t’amenant progressivement à :
- Préparer un cadre sécurisant pour accueillir ta transformation.
- Comprendre ce qu’est la laxophobie et comment elle se manifeste chez toi.
- Apaiser ton système nerveux, source majeure de tensions digestives.
- Recréer une relation de confiance avec ton ventre et ton corps.
- Explorer le rôle de l’alimentation dans ton équilibre digestif.
- Installer des habitudes durables d’apaisement et d’autonomie.
- Célébrer ton chemin et ancrer les changements dans la durée.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
- Des audios guidés pour t’apaiser et te reconnecter à ton corps
- Des supports PDF pratiques pour t’accompagner dans tes prises de conscience
- Des exercices corporels doux pour libérer les tensions et retrouver de la confiance
- Une progression pensée pour te donner de vrais outils, dans un cadre bienveillant
❌ Ce que tu n’as PAS besoin pour commencer :
- Pas besoin d’avoir déjà tout compris à ton corps ou ton anxiété
- Pas besoin d’être expert.e en yoga ou en méditation
- Pas besoin de suivre un régime strict (surtout pas !)
Pour qui est-ce fait ?
Ce programme est pour toi si :
-
Tu vis dans la peur d’avoir des envies pressantes
-
Tu évites certaines situations sociales ou professionnelles par peur de ton ventre
-
Tu veux reprendre confiance en ton corps, sans te sentir prisonnier.ère de lui
-
Tu veux arrêter de contrôler ton alimentation par peur des effets digestifs
Ils se sont libérés de leur laxophobie, pourquoi pas toi ?
Laurine Beuglet2025-08-08Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Cela fait maintenant 4 mois que je suis accompagnée par Mathilde, et je peux dire avec sincérité que cet accompagnement a été transformateur. Le SII et la laxophobie prenaient toute la place dans mon quotidien, au point que ma vie personnelle et professionnelle en pâtissait énormément. À ma première séance, j’étais dans l’incapacité de faire mes courses ou de me rendre dans un lieu public par peur de ne pas avoir accès à des toilettes... Pas à pas, elle m’a aidée à me reconnecter à mon corps avec bienveillance, patience et une grande écoute. Grâce à ses outils, j’ai peu à peu réappris à sortir, à bouger, à respirer… sans crainte. Elle m’a aussi apporté des conseils précieux pour ajuster mon alimentation en fonction de ma digestion et de mes besoins personnels. Dès notre première séance, nous avions posé des objectifs, et aujourd’hui, je peux dire avec beaucoup de fierté qu’ils ont été atteints avec succès. Son approche douce, humaine et personnalisée m’a permis de retrouver de la confiance, de l’autonomie et une vraie qualité de vie. Je la recommande à toute personne traversant des troubles digestifs, du stress ou de l'anxiété. Aujourd’hui, je retrouve peu à peu une vraie liberté. ☀️ Je me sens plus ancrée, plus sereine, et j’aborde les sorties avec un état d’esprit que je ne pensais plus possible il y a quelques mois à peine. Merci du fond du cœur pour ton accompagnement si humain, si précieux, et pour tout ce que tu transmets avec tant de générosité. 🙏 Céleste M2025-07-18Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un accompagnement en 10 séances avec bienveillance et encouragements pour venir à bout de l’anxiéte digestive. Un grand merci Mathilde ! C. Dwl2025-05-26Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les 10 séances en ligne avec Mathilde ont été extrêmement précieuses. Lorsque je l’ai rencontrée, je n’avais aucun espoir d’aller mieux, mais j’en avais tellement envie. J’étais très focalisée sur ce que je mangeais et j’avais beaucoup de croyances ancrées en moi. Chaque séance a été une révélation. J’ai petit à petit retrouvé confiance en mon corps et en ma capacité à gérer les moments difficiles. J’ai recommencé à faire du sport, j’ai « osé » exprimer mes besoins et mes désirs. J’ai petit à petit essayé de prendre ma juste place dans mes relations. Je n’aurais pas pu le faire sans la bienveillance, la douceur et les encouragements de Mathilde. A ma grande surprise, mes « crises » se sont espacées et ont diminué en importance. J’ai eu plaisir à nouveau à partir en week-end ou en famille, à faire des activités et des sorties. Dans les moments un peu instables, j’ai su gérer bien mieux ! Je sais que ce n’est pas miraculeux, c’est de l’engagement et du « travail », et des séances qui me serviront à vie. Merci à toi Mathilde pour tout ce que tu m’as apporté ; je réécoute les méditations régulièrement et elles me rappellent nos séances quand j’ai besoin d’un coup de pouce. Je te souhaite tout le bien que tu fais aux autres ⭐️🫶 A bientôt j’espère, Céline Sébastien Gaillard2025-05-14Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai réalisé plusieurs séances avec Mathilde. J'ai apprécié son sérieux et son professionnalisme. Tous ces conseils m'ont beaucoup aidé pour gérer mon anxiété. Merci Mathilde pour votre accompagnement. C. T.2025-03-14Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bienveillance, douceur et optimisme : quelques mots pour décrire Mathilde, qui m’a accompagnée durant quelques mois pour « ré-apprivoiser » mon ventre et surtout, retrouver de la légèreté dans mon quotidien. J’ai fait appel à elle alors que des symptômes gastriques à répétition devenaient de plus en plus encombrants… je redoutais certaines situations de la vie courante, de crainte de vivre une « crise » de maux de ventre. J’ai alors entamé un suivi avec Mathilde, tout en effectuant, en parallèle, des tests d’intolérances alimentaires. Les exercices de respirations et de relaxation que Mathilde propose offrent énormément de bienfaits, et apaisent aussi bien les maux de ventre que l’esprit. Couplés à un rééquilibrage alimentaire, ils m’ont permis de me recentrer. Les « crises » se sont espacées, je les comprends mieux, et surtout, elles ne m’inquiètent plus comme avant : je me sens beaucoup plus en phase avec mon ventre. Merci Mathilde ! Romy MT2025-02-16Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Accompagnée par Mathilde depuis plusieurs mois, je ne peux que la remercier pour son soutien, son écoute, sa bienveillance, son empathie, sa disponibilité et ses conseils qui m’ont été si précieux pour avancer face à mes peurs liés aux SII. Au delà du SII & de ses peurs associées, j’ai aussi beaucoup appris & grandi. Séance après séance, Mathilde m’a permis de me reconnecter à mon corps, à me créer une bulle de sécurité, à me respecter en me considérant davantage toujours avec beaucoup de bienveillance & de douceur. Mathilde m’a proposé des outils, sous forme de petits exercices à incorporer aux quotidiens qui m’ont permis d’avancer pas à pas, à mon rythme, en prenant du recul & en débloquant petit à petit des choses en moi. Un vrai voyage où l’on se découvre & s’allège au fur et à mesure. Je considère aujourd’hui ses outils comme des cadeaux qu’elle m’a fait, et que je me fais ensuite au quotidien pour continuer d’avancer. Alors, que se soit pour régler une problématique précise ou pour apprendre à découvrir son monde intérieur, je recommande sincèrement d’être accompagné par Mathilde. M B2025-02-02Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis atteinte du SII et de laxophobie qui génèrent une grande anxiété et qui m'empêchent de vivre comme je le veux depuis plusieurs années. Je suis tombée sur Mathilde qui parlait de laxophobie sur son compte Instagram et j'ai vu qu'elle était yogathérapeute. J'ai décidé de démarrer un accompagnement avec elle et j'ai compris beaucoup de choses sur le fonctionnement de mon corps grâce à elle et elle m'a fournit beaucoup d'outils pour que je puisse retrouver de la sécurité et de la sérénité dans mon corps par rapport à mes troubles. Mathilde est une personne qui est à l'écoute et qui sait véritablement ce qu'on vit. J'arrive grâce à son accompagnement à faire des choses (banales pour certains) qui ne m'étaient plus possible de faire. Je sens que je progresse énormément et ça me fait du bien de retrouver ma liberté. Je recommande chaleureusement Mathilde pour toutes les personnes qui ont des troubles digestifs ou de l'anxiété. Sachez que ce que vous vivez n'est pas une fatalité, vous pouvez retrouver du calme et de la sérénité 🙏 Le petit + : l'accompagnement peut se faire en visio 🤳 Elodie Bukowski2024-10-09Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mathilde m'accompagne depuis quelques mois maintenant. Dès la première séance, je me suis sentie écoutée, comprise, avec beaucoup de bienveillance et d'ouverture. Elle est un véritable soutien dans mon parcours du SII, avec des outils simples et faciles à mettre en place au quotidien, et un minimum de discipline. En ce qui me concerne, elle trouve les mots justes pour rassurer mon mental, et les pratiques justes pour revivre dans mon corps. Un grand merci! Car même s'il y a toujours des hauts et des bas, mon quotidien est plus apaisé maintenant. Lysa François2024-07-05Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mathilde me suit depuis avril et je suis ravie ! Je souffre de laxophobie et de colopathie fonctionnelle depuis des années. Mathilde a su m'apaiser au quotidien et m'accompagner en douceur. Je suis confiante pour la suite !
Qui suis je ?
Mathilde HINFRAY thérapeute spécialisée
Je comprends ta douleur, moi aussi j’étais un GPS à toilettes.
J’ai vécu les symptômes incessants (diarrhées, ballonnements, douleurs nocturnes…), l’alimentation perturbée et l’anxiété qui envahissait chaque aspect de ma vie.
L’isolement, la colère, la tristesse et le sentiment d’impuissance face à un corps qui se rebelle… Je connais toutes ces émotions. J’ai même craint de ne plus jamais pouvoir profiter des plaisirs simples de la vie, comme sortir au restaurant, prendre un train ou partir en vacances.
Mais j’ai trouvé un chemin vers la rémission.
En me tournant vers une approche corporelle douce et centrée sur le retour à soi, j’ai expérimenté une transformation profonde. L’effet thérapeutique a été si puissant que j’ai ressenti le besoin de partager mon expérience, de me former et d’aider d’autres personnes à leur tour.
C’est pourquoi je suis devenue thérapeute psychocorporelle spécialisée dans les troubles chroniques.
Aujourd’hui, j’ai l’immense privilège d’accompagner des personnes qui souffrent de troubles digestifs à retrouver l’harmonie dans leur corps et dans leur vie.
Et si c’était le bon moment pour t’offrir un nouveau départ ?
Tu as déjà fait le plus difficile : reconnaître que cette anxiété digestive te pèse et que tu veux t’en libérer.
Tu mérites de vivre plus librement, sans cette peur en toile de fond.
Ce programme est là pour t’accompagner pas à pas, avec douceur, clarté et bienveillance.
Tu n’es pas seul·e, et tu n’as pas à tout porter seul·e non plus.
Fais ce premier pas vers plus de paix intérieure.
Il pourrait tout changer.
Séance en visio
100% en ligne
Programme en ligne
* Ce programme complète merveilleusement votre suivi médical, il ne le substitut pas.
