Si tu passes ton temps à anticiper chaque sensation, chaque gargouillement, et que ton esprit est saturé de scénarios anxieux, ce programme est pensé pour toi.
Ton corps et ton cerveau ont appris à rester en alerte pour te protéger.
Mais cette vigilance constante crée un cercle vicieux : tension corporelle, hypervigilance viscérale, pensées intrusives, brouillard mental, fatigue et une liberté qui disparaît petit à petit.
Si c’est ton cas tu n’es pas fragile ou en manque de volonté. C’est ton système de survie qui s’est bloqué.
Et il peut apprendre à se relâcher : ton ventre redevient un allié et ton esprit retrouve clarté et fluidité.
Adieu Laxophobie peut t’aider à apaiser ton système digestif et ton esprit, pas à pas, à ton rythme.
Ton corps et ton cerveau ont appris à se figer très tôt.
Stress, crises digestives, incidents marquants ou traumatismes ont programmé ton système nerveux pour rester en alerte maximale.
Les pensées positives, la force de volonté ou la discipline seule ne suffisent pas à calmer cette alerte : ton corps garde en mémoire la peur et réagit avant même que ton esprit n’intervienne.
Le programme Adieu Laxophobie agit directement sur ce mécanisme : tu apprends à apaiser la vigilance excessive de ton système nerveux, à relâcher ton corps et à faire revenir la clarté dans ton esprit, tout en retrouvant progressivement confiance dans tes sensations.
Tu n’as pas choisi d’être en sur-alerte, mais ton système nerveux anticipe chaque sensation, bloque ton corps et envahit ton esprit de pensées intrusives.
Si tu te reconnais, ce programme est pour toi :
Mathilde Hinfray,
Thérapeute spécialisée dans la laxophobie
Pendant longtemps, j’ai vécu avec ce bruit de fond permanent : l’anxiété digestive.
Qu’elle soit liée à un stress chronique ou à une pathologie réelle, comme la maladie de Crohn que j’ai traversée, la sensation est la même : on perd confiance en son corps, et chaque sortie, repas ou déplacement devient un défi. On finit par vivre avec un radar à toilettes dans la tête, une hyper-vigilance constante qui grignote notre liberté et nos projets.
Depuis 2020, j’accompagne des personnes qui veulent retrouver un lien apaisé avec leur système digestif, grâce à une approche neuro-psycho-corporelle combinant yoga thérapeutique, PNL, EFT et techniques de respirations actives (breathwork).
Peu importe l’élément déclencheur : ton système nerveux peut réapprendre à se réguler. Mon rôle est de te guider pas à pas, pour désamorcer la peur viscérale qui s’est installée en toi et retrouver liberté de mouvement, sérénité corporelle et clarté mentale.
Pourquoi ton système digestif reste en alerte :
Tu vis avec une MICI (Crohn, RCH) ou un SII. Ton corps a connu la douleur réelle et l’urgence. Il est resté en état d’alerte maximum pour te ‘protéger’ d’une nouvelle crise.
Tu as toujours été ‘sensible du ventre’. Ce terrain s’est construit à l’enfance, à l’école ou plus tard, là où le stress s’est physiquement cristallisé sur ton système digestif.
Un accident, une crise vécue en public ou un choc émotionnel a créé un avant et un après. Ton système nerveux a mémorisé cet instant et tourne en boucle dessus.
Ce n’est pas dans ta tête. C’est un réflexe de survie inscrit dans ton corps. Et il peut être déprogrammé.
Parce que comprendre ce qui se passe dans ton corps est la première étape pour ne plus en avoir peur, j’ai organisé ce programme comme un retour progressif à la confiance.
Voici comment nous allons reconstruire tes repères ensemble avec Adieu Laxophobie :
Parce que le plus difficile n’est souvent pas le trajet mais tout ce que tu anticipes avant, j’ai créé ce module pour t’aider à reprendre la main sur tes déplacements.
Voiture, embouteillages, train, avion : tu y apprends à apaiser l’anticipation, sortir des scénarios qui s’emballent et retrouver plus de stabilité – pour ne plus laisser la peur décider à ta place.
Une pratique de Breathwork immersive et puissante, proposée dans un cadre trauma-informé, pour explorer le souffle, les sensations corporelles et les émotions en respectant son propre rythme.
Parce que je sais à quel point on peut se sentir isolé et découragé, tu seras accompagné et soutenu à chaque étape.
Tu es pas livré à toi-même.
Un espace d’échange avec d’autres personnes qui vivent la même chose.
Pour partager ton expérience, poser tes questions, et surtout te sentir compris.e et moins seul.
Nous sommes ensemble sur ce cheminement.
Répondre à une invitation sans laisser l’anticipation des WC gâcher ton plaisir.
T’adapter aux transports, à la voiture ou au train, en sachant comment réguler ton corps pour qu’il reste ton allié.
Partir en week-end ou en voyage avec la souplesse nécessaire pour profiter, sans que ton système digestif ne verrouille tes projets.
Te sentir présent dans tes relations, libéré du poids de la honte, parce que tu sauras gérer tes sensations sans paniquer.
Récupérer une énergie précieuse, car ton système nerveux apprendra enfin à relâcher sa vigilance constante.
Retrouver ton pouvoir de choix et t’acceuillir tel que tu es : à l’écoute de tes envies, de tes ressentis, de tes besoins !
Ce programme n’est pas une simple boîte à outils : c’est le chemin pour réapprendre à te connaître, te réguler et remettre les toilettes à leur juste place !
Accède aux 7 modules, le module bonus, les 3 visios et le groupe WhatsApp pour retrouver ta liberté de mouvement.
* Ce programme complète ton suivi médical, il ne le substitut pas.